Mercredi 2 avril, un document de plus de 800 pages, Activité physique, contexte et effet sur la santé, a été présenté hier par l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM). Les conclusions qui en ressortent sont très parlantes.

En effet, dans ce document est expliqué que « les maladies chroniques (diabète, maladies cardio-vasculaires…) qui explosent et frappent l’homme moderne sont aussi une conséquence de sa sédentarité, jamais égalée depuis la nuit des temps. »

C’est donc le manque de pratique sportive qui est pointée du doigt. Courir, faire de la corde à sauter, marcher, monter les escaliers ou tout autre type d’activité sportive qui durerait au moins 20 minutes et qui s’étalerait sur trois jours dans la semaine, entraîne une réduction du risque de mortalité de l’ordre de 30% ce qui est énorme !

Vous pouvez consulter et/ou télécharger la synthèse sur l’expertise collective de l’INSERM (168 pages), ou lire le dossier de presse (10 pages) qui résume parfaitement les constats et les grandes lignes exposés dans cette étude.

Synthèse de l’ISERM

Dossier de presse INSERM